Atividade física e exposição ao Sol

Atividades físicas em ambientes externos exigem proteção extra para a pele. A longa exposição à luz solar pode causar danos à pele e envelhecimento precoce. Saiba qual o filtro solar correto para utilizar enquanto você pratica seu esporte favorito.

Como se sabe, a exposição ao sol por longos períodos deve ser evitada. No caso de atletas, que muitas vezes precisam fazer suas atividades físicas debaixo do sol forte, a proteção solar deve ser ainda maior. Os filtros recomendados para esta situação são os com FPS maior que 30.O protetor solar acaba se tornando parte do equipamento de segurança.

A organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a utilização de no mínimo 30ml de protetor, espalhando por todo o corpo e rosto, sem esquecer orelhas, pés e pescoço. O uso de chapéu ou boné também é altamente recomendado, pois funciona como fator de proteção 7 para o rosto e 5 para o pescoço.

Saiu o Calendário do Carioca Off Road

Calendário das etapas

26 março – Paty do Alferes
16 abril - Cantagalo
11 junho – Ipiabas
09 julho - Paraíba do Sul
20 agosto – Silva Jardim
17 setembro – Niterói
22 outubro – Barra de São João

* cidades sujeitas a alteração

Nosso calendário foi elaborado de maneira a evitar datas conflitantes com provas do Mitsubishi Motorsports, Copa Troller e rallys de regularidade de maior amplitude, também levando em consideração datas como feriados prolongados e datas especiais.

Categorias e Veículos

Muitas serão as novidades para 2011 a começar pela inclusão definitiva da categoria 4x2 e categoria motos. Com isto teremos as seguintes categorias disputando o título da temporada:

Graduados
Turismo
Turismo 4x2
Enduro
Velhos Guerreiros *

* a categoria Velhos Guerreiros não contará pontos para o Carioca Off Road, pois será realizada em apenas algumas cidades com prévia divulgação

Veja abaixo quem pode participar de cada categoria:

Graduados: Competidores com grande experiência em condução 4x4. As provas serão bem técnicas, com muitos balaios e médias justas. Não será permitido zequinhas, salvo casos específicos e liberados pela organização. Só podem participar veículos com tração 4x4.

Turismo: Competidores com pouca experiência ou sem títulos reconhecidos de nível nacional ou estadual. As provas seguirão o mesmo formato da graduados, porém com médias mais brandas. Será permitido a participação de zequinhas, desde que devidamente inscrito na prova.Só podem participar veículos com tração 4x4.

Turismo 4x2: Será uma prova diferenciada das categorias anteriores, com pouquíssimos balaios e piso bem liso, aos moldes de um rally universitário. A idéia desta categoria é de uma divisão da categoria turismo light do ano anterior, onde que os competidores que querem mais disputa, participem da categoria Turismo, e os que querem uma diversão com a família, participem desta. A categoria é aberta a qualquer tipo de veículo 4x2 ou 4x4, podendo participar pajero, troller, gol, palio, celta e qualquer outro tipo de veículo, sem grandes riscos de avarias. Não é necessário experiencia anterior para a participação na categoria.

Velhos Guerreiros: Esta categoria é voltada ao saudosismo e romantismo dos velhos e bons willys, nivas e engesas, que foram os grandes precursores dos atuais SUVs. As etapas são curtas, com menos de 30km, porém com grandes obstáculos de difícil transposição. É necessário experiencia em trilhas para esta categoria.

Enduro: Este ano teremos a categoria motos. Será uma prova totalmente focada para a tribo das 2 rodas, onde teremos na equipe técnica, renomados nomes do enduro e trial nacional. As provas acontecerão normalmente aos domingos, podendo ter algumas etapas aos sabados. As categorias serão: Master, Senior, Junior e Novatos.

O site do Carioca Off Road esta no ar já com algumas informações da temporada.

Sustentabilidade

Mantendo o trabalho dos anos anteriores, o Carioca Off Road fará a neutralização de carbono em todas as cidades sedes do rally. Diversas ações para reciclagem e reuso de materiais utilizados em nossas etapas serão tomadas, visando minimizar ao máximo os impactos ambientais.

Curso de navegação

Será aberta em março uma turma para curso de técnicas de navegação básicas. Em breve, divulgaremos em nosso site e emails, todas as informações a respeito.

Jipeiros de São Gonçalo se reúnem para ajudar Nova Friburgo

Aí está um ótimo exemplo de cidadania e solidariedade...

PARABÉNS AOS GUERREIROS!!!!

Segue reportagem do Jornal O Fluminense :

Segundo a Cruz Vermelha a organização da caravana possibilitou o transporte de 30 enfermeiros voluntários, 600 quilos de alimentos e produtos de higiene pessoal

A solidariedade às vítimas da tragédia na serra fluminense está mobilizando diferentes setores sociais. Na manhã de sábado, em apoio à Cruz Vermelha de São Gonçalo, dois grupos de jipeiros de São Gonçalo, partiram em direção a Nova Friburgo, levando voluntários e donativos em 10 veículos. A ideia é utilizar os veículos potentes para auxiliar o Corpo de Bombeiros e a Defesa Civil a chegar a locais cujo acesso ainda esteja comprometido.

Segundo a coordenadora da Cruz Vermelha de São Gonçalo, Tânia dos Santos, a organização da caravana possibilitou o transporte de 30 enfermeiros voluntários e 600 quilos de alimentos e produtos de higiene pessoal à região atingida pelas chuvas.

“A mobilização está sendo de grande ajuda para a Cruz Vermelha poder ajudar essas pessoas”, comentou.

Os grupos de jipeiros São Gonçalo Jeep Club e Equipe do Bozó 4X4 explicaram que a intenção é ficar à disposição dos grupos de resgate. Por serem veículo com tração das quatro rodas, o acesso a pontos ainda cobertos por lama pode ser mais fácil.

A Cruz Vermelha de São Gonçalo informou, ainda, que a sede da entidade continua aberta para doações. O endereço é Rua Dr. Pio Borges, 258, Covanca. Quem quiser doar pode ligar para os telefones 2694-1185 e 2723-6671.

Comboio - Outros grupos também partiram, ontem, em direção às áreas atingidas. Através do Twitter, o perfil Lei Seca RJ convocou seguidores e comerciantes a entregarem donativos no estacionamento de um shopping center na Barra da Tijuca. Um comboio com quatro caminhões e mais de 10 veículos de passeio foi para a Serra.

E o Link com algumas fotos:

http://picasaweb.google.com/108044605547916904361/20110115Friburgo?authkey=Gv1sRgCJO8lM375fClbQ#