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sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Atividade física e exposição ao Sol


Atividades físicas em ambientes externos exigem proteção extra para a pele. A longa exposição à luz solar pode causar danos à pele e envelhecimento precoce. Saiba qual o filtro solar correto para utilizar enquanto você pratica seu esporte favorito.

Como se sabe, a exposição ao sol por longos períodos deve ser evitada. No caso de atletas, que muitas vezes precisam fazer suas atividades físicas debaixo do sol forte, a proteção solar deve ser ainda maior. Os filtros recomendados para esta situação são os com FPS maior que 30.O protetor solar acaba se tornando parte do equipamento de segurança.

A organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a utilização de no mínimo 30ml de protetor, espalhando por todo o corpo e rosto, sem esquecer orelhas, pés e pescoço. O uso de chapéu ou boné também é altamente recomendado, pois funciona como fator de proteção 7 para o rosto e 5 para o pescoço.

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Saiu o Calendário do Carioca Off Road


Calendário das etapas

26 março – Paty do Alferes
16 abril - Cantagalo
11 junho – Ipiabas
09 julho - Paraíba do Sul
20 agosto – Silva Jardim
17 setembro – Niterói
22 outubro – Barra de São João


* cidades sujeitas a alteração

Nosso calendário foi elaborado de maneira a evitar datas conflitantes com provas do Mitsubishi Motorsports, Copa Troller e rallys de regularidade de maior amplitude, também levando em consideração datas como feriados prolongados e datas especiais.

Categorias e Veículos

Muitas serão as novidades para 2011 a começar pela inclusão definitiva da categoria 4x2 e categoria motos. Com isto teremos as seguintes categorias disputando o título da temporada:

Graduados
Turismo
Turismo 4x2
Enduro
Velhos Guerreiros *

* a categoria Velhos Guerreiros não contará pontos para o Carioca Off Road, pois será realizada em apenas algumas cidades com prévia divulgação

Veja abaixo quem pode participar de cada categoria:

Graduados: Competidores com grande experiência em condução 4x4. As provas serão bem técnicas, com muitos balaios e médias justas. Não será permitido zequinhas, salvo casos específicos e liberados pela organização. Só podem participar veículos com tração 4x4.

Turismo: Competidores com pouca experiência ou sem títulos reconhecidos de nível nacional ou estadual. As provas seguirão o mesmo formato da graduados, porém com médias mais brandas. Será permitido a participação de zequinhas, desde que devidamente inscrito na prova.Só podem participar veículos com tração 4x4.

Turismo 4x2: Será uma prova diferenciada das categorias anteriores, com pouquíssimos balaios e piso bem liso, aos moldes de um rally universitário. A idéia desta categoria é de uma divisão da categoria turismo light do ano anterior, onde que os competidores que querem mais disputa, participem da categoria Turismo, e os que querem uma diversão com a família, participem desta. A categoria é aberta a qualquer tipo de veículo 4x2 ou 4x4, podendo participar pajero, troller, gol, palio, celta e qualquer outro tipo de veículo, sem grandes riscos de avarias. Não é necessário experiencia anterior para a participação na categoria.

Velhos Guerreiros: Esta categoria é voltada ao saudosismo e romantismo dos velhos e bons willys, nivas e engesas, que foram os grandes precursores dos atuais SUVs. As etapas são curtas, com menos de 30km, porém com grandes obstáculos de difícil transposição. É necessário experiencia em trilhas para esta categoria.

Enduro: Este ano teremos a categoria motos. Será uma prova totalmente focada para a tribo das 2 rodas, onde teremos na equipe técnica, renomados nomes do enduro e trial nacional. As provas acontecerão normalmente aos domingos, podendo ter algumas etapas aos sabados. As categorias serão: Master, Senior, Junior e Novatos.

O site do Carioca Off Road esta no ar já com algumas informações da temporada.

Sustentabilidade

Mantendo o trabalho dos anos anteriores, o Carioca Off Road fará a neutralização de carbono em todas as cidades sedes do rally. Diversas ações para reciclagem e reuso de materiais utilizados em nossas etapas serão tomadas, visando minimizar ao máximo os impactos ambientais.

Curso de navegação

Será aberta em março uma turma para curso de técnicas de navegação básicas. Em breve, divulgaremos em nosso site e emails, todas as informações a respeito.

terça-feira, 1 de fevereiro de 2011

Jipeiros de São Gonçalo se reúnem para ajudar Nova Friburgo


Aí está um ótimo exemplo de cidadania e solidariedade...

PARABÉNS AOS GUERREIROS!!!!

Segue reportagem do Jornal O Fluminense :

Segundo a Cruz Vermelha a organização da caravana possibilitou o transporte de 30 enfermeiros voluntários, 600 quilos de alimentos e produtos de higiene pessoal

A solidariedade às vítimas da tragédia na serra fluminense está mobilizando diferentes setores sociais. Na manhã de sábado, em apoio à Cruz Vermelha de São Gonçalo, dois grupos de jipeiros de São Gonçalo, partiram em direção a Nova Friburgo, levando voluntários e donativos em 10 veículos. A ideia é utilizar os veículos potentes para auxiliar o Corpo de Bombeiros e a Defesa Civil a chegar a locais cujo acesso ainda esteja comprometido.

Segundo a coordenadora da Cruz Vermelha de São Gonçalo, Tânia dos Santos, a organização da caravana possibilitou o transporte de 30 enfermeiros voluntários e 600 quilos de alimentos e produtos de higiene pessoal à região atingida pelas chuvas.

“A mobilização está sendo de grande ajuda para a Cruz Vermelha poder ajudar essas pessoas”, comentou.

Os grupos de jipeiros São Gonçalo Jeep Club e Equipe do Bozó 4X4 explicaram que a intenção é ficar à disposição dos grupos de resgate. Por serem veículo com tração das quatro rodas, o acesso a pontos ainda cobertos por lama pode ser mais fácil.

A Cruz Vermelha de São Gonçalo informou, ainda, que a sede da entidade continua aberta para doações. O endereço é Rua Dr. Pio Borges, 258, Covanca. Quem quiser doar pode ligar para os telefones 2694-1185 e 2723-6671.

Comboio - Outros grupos também partiram, ontem, em direção às áreas atingidas. Através do Twitter, o perfil Lei Seca RJ convocou seguidores e comerciantes a entregarem donativos no estacionamento de um shopping center na Barra da Tijuca. Um comboio com quatro caminhões e mais de 10 veículos de passeio foi para a Serra.

E o Link com algumas fotos:

http://picasaweb.google.com/108044605547916904361/20110115Friburgo?authkey=Gv1sRgCJO8lM375fClbQ#

segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Como instalar uma trava no diferencial traseiro no Nissan off-road


Uma trava no diferencial traseiro é um dos mais básicos upgrades para a sua caminhonete. Uma trava no diferencial é muito útil para qualquer off-road e terreno desafiador. Ela nos ajuda a cumprir os nossos desafios, dando-nos uma melhor tração no trajeto. No mercado, existem grandes variedades de travas para escolher para o seu Off-road. Sempre determine as especificações do seu diferencial antes de trabalhar neste procedimento.

Você vai precisar de:

•Óleo diferencial de alta qualidade
•Selantes de Alta Temperatura
•Trava diferencial (mecânica ou ar)
•Macaco hidráulico
•Cavaletes
•Chave de roda
•Chave soquete

Procedimento:
•Antes de levantar a traseira de seu veículo, afrouxe as porcas nas rodas traseiras.
•Em seguida, coloque o macaco hidráulico num local seguro, e levante-o até as rodas traseiras saírem do chão.
•Depois de levantar as rodas traseiras da caminhonete, apóie o macaco hidráulico com cavaletes posicionados sob o diferencial. Posicione ambas as extremidades dos tubos do eixo por baixo, em cerca da metade do espaço entre a carcaça do diferencial e os tambores de freio.
•Localize o bujão de drenagem do óleo do diferencial. Drene o óleo da carcaça do diferencial; você pode fazer uso de uma roquete normal para abrir os bujões de drenagem.
•Grampeie as linhas de borracha do freio usando um alicate de pressão. Precisamos lacrar os freios, porque mais tarde nós precisaremos remover os tambores de freio da carcaça do diferencial. Nós não vamos perder nenhum fluido para freios e não haverá necessidade de sangrar o sistema de freios mais tarde. Faça isso dos dois lados.
•Remova os parafusos, anexando o tambor da roda aos tubos eixos.
•Desconecte a linha de freio do tambor de freio.
•Retire todo o tambor de freio, montagem do eixo. Faça isso em ambos os lados.
•Remova os parafusos e porcas, anexando o suporte do eixo ao terceiro membro.
•Remova os parafusos, segurando o terceiro membro nos eixos.
•Remova o terceiro membro - esta é uma pequena peça de metal com bastante peso; certifique-se de não deixá-la cair.
•Dê uma olhada na reação da coroa. Prenda a coroa de modo que ela não possa se mover, com a outra mão, embale a peça anteriormente ligada ao eixo da hélice esquerda e direita.
•Coloque uma marca nos anéis ajustáveis em ambos os lados. Um lado com uma marca e o outro lado com duas marcas.
•Retire as travas de ajuste.
•Remova a capa do mancal.
•Remova os parafusos da coroa interna - isso segura as duas partes da transportadora juntos.
•Retire a montagem do eixo pinhão, com a engrenagem spider, arruelas e engrenagens laterais. Marque as engrenagens laterais; quando montar tudo de novo, vai precisar trocar as engrenagens laterais de lado.
•Depois de trocar as engrenagens laterais, coloque a primeira metade da trava na engrenagem lateral. Certifique-se de colocar o espaçador.
•Use um pouco de graxa sobre as molas e alfinetes ao inserir-los na metade da trava. Vai mantê-los no lugar durante a montagem. Use graxa leve nisso.
•Coloque o eixo do pinhão de volta no carregador em cima da metade da trava.
•Coloque a outra metade da trava em cima do eixo do pinhão, inserindo o segundo espaçador.
•Coloque o lado do eixo da engrenagem restante na outra metade do carregador.
•Coloque os dois carregadores juntos novamente, e certifique-se de fazer as duas marcas em cada metade se encontrarem.
•Substitua a coroa de parafusos interior no carregador e torque-o.
•Reinstale o carregador volta no terceiro membro.
•Substitua a capa do mancal; certifique-se que tudo é colocado de volta da mesma forma em que foi removido.
•Instale as coroas ajustáveis.
•Depois que as coroas ajustáveis foram instaladas, torque os parafusos.
•Instale as travas da coroa ajustável.
•Confira a folga da coroa novamente, verificando se é a mesma de antes.
•Confira no interior da carcaça do diferencial se há objetos estranhos, etc. Verifique se não há objetos estranhos no interior da carcaça do diferencial.
•A vedação antiga ainda deve estar lá. Se toda a vedação tiver sido rasgada, você pode fazer uma nova vedação, usando papel de vedação vellumoid.
•Se você acabar com a vedação, é hora de usar o selante de alta temperatura. Aplique-o sobre a vedação, e certifique-se de não utilizar muito selante.
•Volte a instalar os parafusos na carcaça do diferencial. Aperte os parafusos.
•Reposicione o tambor de freio e montagem do eixo em ambos os lados. Um ligeiro choque possa ser necessário na peça que estava anteriormente anexada ao suporte em ambos os lados para fazê-lo encaixar perfeitamente.
•Substitua os parafusos conectando o tambor de freio / eixo aos tubos do eixo.
•Re-instale a linha de freio nos tambores de freio.
•Recoloque os parafusos e porcas conectando o suporte do eixo ao terceiro membro.
•Re-instale o bujão de drenagem.
•Re-instale e aparafuse as 2 rodas traseiras.
•Remova os cavaletes.
•Encha novamente a carcaça do diferencial com óleo de diferencial de alta qualidade.

Nota: Utilize apenas óleo de diferencial. Para melhores resultados, o use óleo diferenciado de alto desempenho.

•Encha a carcaça com cerca de 2.8 litros a 3 litros de óleo.

Faça um test drive do seu carro ao redor do quarteirão. Sua trava instalada irá resultar em alguns ruídos enquanto você dá algumas voltas. Se quiser um conselho, use uma trava aérea, em vez de fixar uma trava mecânica. A trava aérea tem dois modos: modo aberto e modo de bloqueio. E você pode ter controle de tudo isso no cockpit.

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

I Trilha de 2011, começando com o pé direito


Neste domingo dia 9 de Janeiro, estivemos na I Trilha de 2011, a Trilha do Pé Direito. Tivemos a participação da Equipe do Bozó, Niterói Jipe Clube, Lokolamas e amigos. O trajeto foi cuidadosamente traçado e mapeado um dia antes por membros da Equipe do Bozó e integrou trilhas leves e moderadas e um passeio no Buraco da Aeronáutica (dunas em Itaipuaçu). Estiveram presentes aproximadamente 25 veículos entre jipes e buggys. A seguir vai o link com as fotos do evento: http://picasaweb.google.com/OffLife4x4/ITrilha2011ComAEquipeDoBozo#
Um abraço a todos e que venham mais trilhas em 2011 !!!

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Conheça os Equipamentos Usados para Praticar Off Road com Segurança


Voar sobre rodas em provas off road é tanto fascinante quanto desafiador. Para tornar a aventura uma prática segura, os pilotos e suas equipes costumam adotar uma série de procedimentos durante o trajeto percorrido. Conhecer a topografia e o clima da região, bem como os limites e potencialidades de seu veículo são algumas das premissas do esporte. Além disso, há equipamentos imprescindíveis durante o trajeto. Eles devem ser verificados pelos competidores antes da partida. Confira alguns deles:

Santo Antonio
Trata-se de barras de proteção, sua ausência deixa os tripulantes completamente expostos ao perigo. A gaiola, armação tubular que envolve interna ou externamente o veículo, tem maior grau de segurança.

Chave Geral
A chave geral, usada para desligar toda a parte elétrica do carro em caso de emergência, é utilizada quando alguma falha elétrica causa um curto circuito ou quando ocorre uma capotagem. Nesse caso, há risco de vazamento de combustível que, em contato com uma centelha, pode causar um incêndio.

Extintor
Para as competições, é aconselhável o uso de um extintor reserva, cujas condições também devem ser previamente checadas. No caso de provas de velocidade, a melhor opção são os sistemas de distribuição que agem, através de tubulações, por todo o carro.

Bancos
Os bancos de um veículo off road devem ser adequados ao uso a que se destinam. Provas de velocidade requerem o uso de bancos especiais, tipo concha, que possibilitam, além de uma maior proteção ao piloto, a colocação adequada de cintos de segurança de 4 pontos. Já veículos de raid e expedições devem oferecer não só segurança, mas também um bom nível de conforto: isso ajudará muito depois de horas de trilhas.

Cintos de Segurança
Além der bem ancorado em um ponto firme do carro, deve estar em perfeitas condições e com engates precisos. A instalação deve ser cuidadosa. É aconselhável usar cintos de quatro pontos.

Objetos Soltos
Evitar percorrer trilhas ou provas de indoor com objetos soltos dentro do veículo. Qualquer objeto ou bagagem deve estar preso.

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Proposta restringe circulação de carros em praias e dunas


Em análise na Câmara, o Projeto de Lei 8012/10, do deputado Eduardo da Fonte (PP-PE), restringe a circulação de veículos em praias e dunas. Segundo a proposta, somente poderão transitar por esse locais carros oficiais de segurança e socorro. Os particulares só serão admitidos para realizar essas mesmas funções na ausência dos oficiais.
O Código de Trânsito Brasileiro (CTB, Lei 9.503/97) considera as praias abertas à circulação pública como vias terrestres. Para Eduardo da Fonte, no entanto, essa interpretação é equivocada. “Praias são como as praças, lugares frequentados por pedestres para lazer e práticas desportivas”, argumenta.
De acordo com o texto em análise, mesmo veículos usados em atividades vinculadas à exploração da piscicultura e da pesca dependerão de autorização, renovada periodicamente, para rodar em praias e dunas.
Desobedecer às determinações previstas na proposta constituirá infração gravíssima. O infrator ficará sujeito a três vezes o valor da multa de 180 Ufirs (R$ 574,61), além de recolhimento do documento de habilitação e remoção do veículo. A Ufir foi extinta em 2001, quando valia R$ 1,0641.
Eduardo da Fonte ressalta ainda que a medida visa à preservação de praias e de dunas. “Não esqueçamos que onde há veículos há poluição, não só a emissão de gases, mas também derramamento de óleo ou lixo”, afirma.
Tramitação
A proposta terá análise em caráter conclusivoRito de tramitação pelo qual o projeto não precisa ser votado pelo Plenário, apenas pelas comissões designadas para analisá-lo. O projeto perderá esse caráter em duas situações: - se houver parecer divergente entre as comissões (rejeição por uma, aprovação por outra); - se, depois de aprovado ou rejeitado pelas comissões, houver recurso contra esse rito assinado por 51 deputados (10% do total). Nos dois casos, o projeto precisará ser votado pelo Plenário. pelas comissões de Viação e Transportes; e de Constituição e Justiça e de Cidadania (CCJ).